季節の健康– category –

4月は新年度が始まり、環境や生活リズムが大きく変わる季節です。気温の上昇や寒暖差、ストレスなどが重なり、体調を崩しやすい時期でもあります。「なんとなく不調」を感じる方も多いのではないでしょうか。本記事では、薬に頼らず自然な方法で心身を整え...

3月は寒暖差が激しく、年度末や新生活の準備などで心身ともに負担がかかりやすい季節です。春の訪れを感じる一方で、体調を崩したり、ストレスが溜まりやすかったりする時期でもあります。本記事では、薬に頼らず自然な方法で3月を快適に過ごすための健康...

秋は暑さが和らぎ、過ごしやすい季節と思われがちですが、実は体調を崩しやすい時期でもあります。夏の疲れが残っている中で、気温や湿度の変化に体が対応しきれず、「秋バテ」と呼ばれる不調を感じる方も少なくありません。本記事では、秋特有の体調不良...

夏は高温多湿な気候が続き、熱中症や夏バテ、冷房による冷えなど、体調を崩しやすい季節です。しかし、薬に頼らずとも自然な方法でこれらの不調を予防し、快適に過ごすことが可能です。本記事では、食事や運動、睡眠、ストレスケアなどを通じて、夏の健康...